Kişisel Gelişim Sitesi

Unutmayı Unutun

Unutmayı Unutun

Unutkanlığı önlemek için görsel imgeleri gözünüzde canlandırın. Yeni tanıştığınız kişinin ismini hatırlamak için onu tanımlayan bir görüntü belirleyebilirsiniz.

UNUTKANLIĞI GİDERİCİ ETKENLER

-Zeka oyunları oynayın

-Uyku saatlerinize dikkat edin

-Düzensiz uyku saatleri zihinsel performansı köreltiyor.

-Unutulan bir kelime veya yüzün hatırlanması için daha çok çaba gösterilmeli, vazgeçilmemeli.

-Bulmaca çözmeli

-Yoğun zihinsel aktivite gerektiren satranç benzeri oyunlar oynanmalı.

KİTAP OKUNMALI, TARTIŞMA PROGRAMLARI İZLENMELİ

-Kitap okunmalı ve okunan metin için zaman zaman yorum yapılmalı, daha sonra okunanların özeti düşünülmeli.

-Radyo ve TV aktif dinleyici ve izleyici olarak izlenmeli, tartışma içeren konular sırasında yorum yapılmalı.

– Yabancı dildeki kelimeler ezberlenmeye çalışılmalı

-Sosyal aktivitelere katılım sağlanmalı

-Beslenmemize dikkat etmeliyiz.

hafiza-güclendirmek-icin

OMEGA 3 HAFIZAYI GÜÇLENDİRİR

-Omega 3 içeren besinler tüketilmeli

-Hafızamızı çalıştırmak için hesap makinesi yerine elle hesap yapılmalı

-Alkol tüketimine dikkat edilmeli

-Telefon numaralarını ezberlemeli

SPOR YAPMAK SAKİN OLMAMIZI SAĞLAR

-Spor yapmak sinir hücrelerini yumuşatır, mutlu olmamızı sağlar.

-Unutmamak, hatırlamak için not alın.

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/content/n3pnexwpnas01_data01/54/3652954/html/wp-content/themes/poyraz/parts/singleslider.php on line 17
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 3 YORUM
  1. ibo71 dedi ki:

    n önemli faktörlerden biriside düzenli uyumak vaktinde uyumaktır çünkü bazı hücrelerimiz zamanında uyuduğumuzda kendini yenileme ihtiyacı duyar.

  2. kadir dedi ki:

    liste çok güzel hazırlanmış faka bu listede yapamayacağım o kadar çok şey var ki, mesela düzenli uyku ve alkolün az kullanımı. tv zaten izlemiyorum, radyo dinlemiyorum, bulmacaları hiç sevmem ki gazete almışlığım da yoktur. Bunların hepsini yapabilirmiyim bilmiyorum açıkçası.

  3. EZEL dedi ki:

    Unutmak bir hastalık olsada bazen tüm kötülükleride işlediğin günahıda unutuyorsun bir bakıma iyi aklımda deli sorular ooff 🙂

BİR YORUM YAZ

*